2008.10.30 - 23:51
[プール]
ひさびさにむほむほ氏とともに、プールへ調教に出てきました。
中盤、若干手狭になりつつも、最後の方は私たちのみという状況で、季節柄なのか少しずつ人が減ってきているような気もします。
で、今日は今日とて、1km完泳してきたわけですが、ちょっと変化をつけまして前回の延長線上のつもりで50m1本で200mのち、ビート板挟みクロール200m、25m普通にクロール200m、再びビート板で200m、最後はビート板でキック50mと50m3本という構成でやってみました。
スピードを抑えると50mでも少しずつですが余裕が出てきた気もします。というか、25mでも最初はこれくらいバテた気がしますので、似たような状況なのかもしれません。ただ、長く泳ぐにはこの状況がベストなようですが、そのままでいくといつまでたってもちんたら泳ぎになりそうで、どちらを優先させるべきなのか悩むところです。といっても、速く泳ぐのは筋力の裏打ちが必要でしょうから、まだまだ気が早いのかもしれません。フォーム改善の効果は独学でやれるのも限りがあるでしょうし、現状から大きく前進ともなかなか思えませんし、ね。
そういえば今日も伏し浮きを試しましたが、少しコツというものが感じられた気がします。むほむほ氏にも見てもらって、一応かかとが浮き上がるくらいにはなった様子。あとはこれを泳ぎつつも維持できるかというところか。でもだるま浮きできなかったしなー。あとはクイックターン。回るには回れても、全然クイックにならないうえに、ターンにならない。こちらはだいぶ先のことになりそうな…。
なんにせよ、目標があるうちは続けられそうなので、頑張っていきたいところです。
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